Entspannte Geburt mit HypnoBirthing
«Du bist dort, wo deine Gedanken sind. Sieh zu, dass deine Gedanken da sind, wo du sein möchtest.» Rabi Nachman
Innere Sicherheit, Vertrauen und Ruhe bei der Geburt.
In diesem Geburtsvorbereitungskurs baust du Ängste mithilfe von verschiedenen Techniken ab. Du lernst wirkungsvolle Methoden kennen, um die Geburt entspannt und friedlich zu erleben. Zusätzlich vermindert die HypnoBirthing Methode Schmerzen durch besondere Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen effektiv, so dass Schmerzmittel oft überflüssig sind.
Du erhältst bewährte Werkzeuge an die Hand, um vor und während der Geburt ruhig und gelassen zu bleiben.
Du lernst körperliche und mentale Entspannungsübungen kennen, die du auch sonst für deinen Alltag nutzen kannst und nicht nur für die Geburt.
Der Kurs ist für Erst- und Mehrgebärende ab dem 5. Bis 8. Schwangerschaftsmonat geeignet.
Dank einer WhatsApp Gruppe mit den Teilnehmerinnen und der Kursleiterin, kannst du dich auch noch nach dem Kurs austauschen und Fragen stellen.
KURSINHALTE
- Philosophie und Techniken von HypnoBirthing – Grundprinzip einer angenehmen Geburt
- Körperliche und mentale Entspannungsübungen
- Methoden für eine sanftere, kürzere und angenehmere Geburt
- Durch Hypnoseübungen Ängste und Zweifel mit Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden ersetzen
- Blockaden im Unterbewusstsein auflösen
- Geburtsaffirmationen
- Aufgaben und Rolle des Geburtsbegleiters
- Vorbereitung und Ablauf auf/für die optimale Geburt
- Die 3 bewährtesten Atmungstechniken für jede Phase der Geburt
- Die natürliche Produktion von schmerzlindernden Hormonen aktivieren
- Technik um Dammriss zu verhindern
- Selbsthypnose-Techniken kennen -und anwenden lernen, welche du danach auch im im Alltag nutzen kann
- Checklisten für den organisatorischen Ablauf der Geburt
- Ratschläge für vor, während und nach dem Spital/Geburtshaus – Aufenthalt, Wochenbett
- Selbstsicherheit und Vertrauen stärken
- Dein Kind erlebt einen ruhigen, sanften Eintritt in die Welt
- Die Erholungszeit nach der Geburt wird kürzer
Du erhältst umfangreiche Kursunterlagen, sowie Audiodateien mit Entspannungsübungen und ein Überraschungsgeschenk am letzten Kurstag.
Wasser, Tee, Früchte und Snacks am Kurstag sind inklusive.
Da du optimal auf die Geburt vorbereitet wirst, ist ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs nicht mehr notwendig (aber möglich). Auch nach dem Kurs bin ich bei Fragen für dich da.
Die meisten Krankenkassen bezahlen einen Anteil an den Geburtsvorbereitungskurs.
KURSORT
Ebnaterstrasse 79, 9630 Wattwil
Wochenend- oder Abendkurs möglich.
Termine auf Anfrage.
Preise
Kompletter Kurs 11 Stunden
Samstagkurs jeweils 10:00 – 14:00 letztes Mal mit Partner 10:00 – 13:00
Fr. 590.00
Kompletter Kurs 11 Stunden
Abendkurs jeweils 17:00 – 21:00 Partnerabend 18:00 – 21:00
Fr. 590.00
Die Geburt wird zur wunderschönen, friedlichen Erfahrung, wie die Natur sie vorgesehen hat und ich freue mich, dich ein Stück bei der Vorbereitung begleiten zu dürfen.
