Hypnose

Hypnose ist ein entspannter Zustand der Konzentration. Das Unterbewusstsein tritt in den Vordergrund und das Bewusstsein wird „zurückgedrängt“.  Natürlich ist das eine sehr einfache Erklärung und es gehen während der Hypnose sehr komplizierte Prozesse im Gehirn vor. Hypnose ist ein völlig natürlicher Zustand, in dem sich jeder von uns täglich mehrmals befindet. Kurz vor dem Einschlafen und kurz vor dem Aufwachen, wenn wir jeweils in die Alpha-Phase kommen. Hypnose ist aber auf jeden Fall nicht mit Schlaf zu verwechseln, denn im Schlaf sind wir nicht in der Lage, zu reagieren, wie wir dies in der Hypnose tun.

Definition der Hypnose:

Hypnose ist die Umgehung des kritischen Faktors des Bewusstseins und die Etablierung von geeignetem, selektivem Denken und Fühlen.

Ist Hypnose gefährlich?

Man ist alles andere als willenlos in der Hypnose. Und auch wenn man sich gerade in einer tiefen Phase befindet und z.B. ein Feuer ausbrechen würde, würde man dies sofort bemerken, aufstehen und den Raum verlassen. Dasselbe gilt, wenn der Hypnosetherapeut einen Befehl geben würde, der gegen Ihre Ethik, Religion oder Moral stehen würde.

Verrate ich durch Hypnose intime Geheimnisse?

Nein, definitiv nicht:  Sie werden keine Geheimnisse verraten, die Sie nicht auch unter normalen Umständen erzählen würden. Das Gehirn hört nicht auf zu funktioniere in der Hypnose und man hat immer die Wahl, sich für das eine oder andere zu entscheiden.

Hypnose unterstützt jedoch dabei, verborgene Gedanken oder Gefühle bewusst wahrzunehmen, die bisher im Unterbewusstsein verborgen waren. Auch wenn dies manchmal herausfordernd sein kann, eröffnet es sehr oft die Möglichkeit, neue Einsichten zu gewinnen und persönliche Entwicklungen anzustossen.

Schlafe ich während der Hypnose?

Nein, in der Hypnose schläft man nicht. Im Gegenteil, man ist sehr aufmerksam und konzentriert, nur eben auf einer anderen Ebene. Man hört alles, was um einen herum geschieht. Sie hören alle Geräusche und Stimmen in der Umgebung, gleich welcher Art.

Wie fühlt sich Hypnose an?

Es ist von Mensch zu Mensch verschieden, wie Hypnose wahrgenommen wird. Es kommt auch auf den Grad der Intensität der erreichten Hypnose an. Einige Menschen meinen fast zu schweben, andere fühlen eine bleierne Schwere. Aber alle spüren eine angenehme Entspannung, wie sie sie zuvor selten erlebt haben.

Welche Hypnosestufen gibt es?

Gemäss heutigen Erkenntnissen gibt es eine Reihe von diversen Hypnosezuständen, welche sich von den Effekten und von der Wahrnehmung unterscheiden.  Die Bewegung von einer Hypnoseebene in die nächste ist fliessend und wird oft nicht vollständig bewusst wahrgenommen.

• Stufe 1- Hypnoid / mittlere Trance – leichte bis mittlere Entspannung und Trance. Viele Entspannungshypnosen arbeiten nur auf diesem Bereich. Grössere Veränderungsarbeiten wirken hier nicht effektiv genug.
• Stufe 2- Somnambulismus (leicht oder tief) – Unser Arbeitsfokus in der Hypnose: Ab dieser Ebene sind besonders intensive Erfahrungen und nachhaltige Veränderungen möglich. Ebenfalls setzt bereits leichte bis mittlere Analgesie (Ausschalten von Schmerzwahrnehmung) in diesem Zustand ein. Eingriffe beim Zahnarzt können beim Somnambulismus daher oft ohne Betäubung durchgeführt werden.
• Stufe 3 – Esdaile Zustand (Hypnotisches Koma) – Eine besonders tiefe Form der Hypnose. Die körperliche oder seelische Schmerzwahrnehmung ist oft komplett ausgeschaltet. In diesem Zustand werden Operationen ohne Narkose möglich. Ebenfalls kann bei Themen wie Depressionen oder Burn-Out tiefe Erholung und innerer Frieden im Esdaile-Zustand erlebt werden.
• Stufe 4 –Sichort Zustand/ Ultra Depth – Die zur Zeit tiefste bekannte Hypnose-Ebene. Die Heilfähigkeit des Körpers ist bis zu 6-mal beschleunigt. Dieser Zustand ist für viele weitgehend unbekannt.

Spezielle Zustände:

Ultra-Height- Ein spezieller Hypnosezustand, der nur aus einem tiefen Somnambulismus oder Esdaile erreicht werden kann. In diesem Zustand ist es möglich, mit dem Überbewusstsein zu arbeiten, zur Informationsbeschaffung und zum Erlangen von tiefem innerem Verständnis.

Wie funktioniert Hypnose?

In der Hypnose befinden wir uns in einem Zustand tiefer Entspannung, fokussierter Aufmerksamkeit und erhöhter Aufnahmefähigkeit. Dabei tritt unser Bewusstsein – der Teil unseres Geistes, der für Logik, rationales und analytisches Denken, das Kurzzeitgedächtnis sowie die Willenskraft zuständig ist – vorübergehend in den Hintergrund, da es sozusagen „anderweitig beschäftigt“ ist. Gleichzeitig rückt das Unterbewusstsein in den Vordergrund. Dieses ist der Sitz von Langzeitgedächtnis, Emotionen, Schutzmechanismen und Gewohnheiten, ist jedoch von Natur aus eher träge.

Unser Bewusstsein verfügt über einen Schutzmechanismus, der nur solche Vorschläge oder Ideen akzeptiert, die logisch erscheinen oder „Sinn machen“. Das führt dazu, dass Veränderungen oft schwer umzusetzen sind. Hypnose hingegen umgeht diesen sogenannten „kritischen Faktor des Bewusstseins“ und ermöglicht den direkten Zugang zum Unterbewusstsein, um dort gezielt gewünschte Veränderungen vorzunehmen. Man könnte es mit dem Neuprogrammieren einer Festplatte bei einem Computer vergleichen.

Wie ist der Ablauf einer Hypnosesitzung?

• Vorgespräch
• Abklärung aller noch offener Fragen seitens Klienten zur Hypnose
• Definition Ziele und Erwartungen
• Einleitung/Herbeiführung Hypnose, Vertiefung
• Effektive Hypnose-Sitzung, evtl. Anleitung zur Selbsthypnose
• Auflösen der Hypnose
• Sofern notwendig Nachgespräch
• Feedback

Kann ich den Erfolg einer Therapie beeinflussen?

JA!  Und wie!

Veränderungen in der Hypnose bewirken, bedeutet, die korrekte Einstellung an den Tag zu legen und im Team zu arbeiten. Nur wenn Sie persönlich bereit sind, sich auf die Methode einzulassen, werden Sie die Erfolge erzielen, für welche Sie in die Hypnose-Sitzung kommen.

In welchen Bereichen und Fällen wird Hypnosetherapie am häufigsten mit Erfolg angewendet?

Hypnose wird von vielen Menschen als wertvolle Unterstützung erlebt – sei es, um innere Ruhe zu finden, Gewohnheiten und „angelerntes“ zu verändern oder das eigene Wohlbefinden zu fördern. Erfahrungen zeigen, dass Hypnose begleitend sehr erfolgreich unter anderem für folgende Bereiche eingesetzt werden kann:

• Verarbeitung belastender Erfahrungen (z. B. bei der Bewältigung von Traumata)
• Umgang mit Ängsten, Prüfungsstress oder Unsicherheiten
• Förderung von Entspannung bei Schlafproblemen oder stressbedingten Beschwerden
• Unterstützung beim Rauchstopp oder bei der Gewichtsregulation
• Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstwert
• Begleitung in stressreichen Lebensphasen (z. B. Burn-out, hoher Leistungsdruck)
• Abbau von Angewohnheiten wie Nägelkauen oder Zähneknirschen
• Förderung von Gelassenheit, innerem Gleichgewicht und einer positiven Einstellung zur Sexualität
• Begleitende Unterstützung bei funktionellen Beschwerden (z. B. Reizdarm, Migräne)
• Förderung von Sicherheit und Ruhe beim Umgang mit sprachlichen Blockaden (z. B. Stottern)
• Unterstützung im Umgang mit Allergien und vieles mehr ….

HypnoKids®

Als HypnoKids®-Spezialistin begleite ich Kinder und Jugendliche bei unterschiedlichsten Themen. Hypnose kann helfen, innere Ressourcen zu aktivieren, Selbstvertrauen zu stärken und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Häufig genannte Themen sind zum Beispiel:

• Unterstützung beim Umgang mit Mobbing oder belastenden Situationen
• Förderung von Gelassenheit bei Ängsten und der Verarbeitung schwieriger Erfahrungen (z.B. Traumata)
• Verbesserung von Konzentration, Motivation und Lernfreude
• Begleitung bei Angewohnheiten wie Bettnässen, Nägelkauen oder Stottern
• Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
• Unterstützung bei Alltagsbeschwerden wie Heuschnupfen oder Allergien
• Förderung von Fokus und innerer Stärke bei der Leistungssteigerung im Sport

ChiroTrance

Eine besondere Form der Körperhypnose, komplett ohne Worte. Für alle Menschen und alle Themen geeignet.  Auch für Gehörlose und Babys und in der Palliativmedizin. Der „Innere Heiler“ entscheidet, was, wann und wie etwas geschehen darf, um die ganzheitliche Harmonie wieder herzustellen.

Zertifikate

Chakra Hypnose

Chakra Hypnose ist ein wunderbarer Einstieg in das wohltuende Erlebnis der hypnotischen Tiefenentspannung und ein sehr sanfter Weg, um alle Chakren zu öffnen, zu klären, auszubalancieren und die Selbstheilungskräfte anzuregen.

In der Chakra Hypnose verbinden sich die Erfahrungen der hypnotischen Entspannungstechnik mit dem Wissen der Jahrhunderte alten Chakren- Lehre. Diese geht davon aus, dass alle Menschen über 7 Hauptchakren verfügen, die vertikal entlang unserer Wirbelsäule- vom Steissbein bis zum Schädeldach verlaufen. Diese Energiezentren sind mit einzelnen Organen, Organsystemen und entsprechenden Emotionen verbunden und schwingen in je eigener Frequenz.

Stress, Anspannung und Ruhelosigkeit können dazu führen, dass die Energiezentren nicht mehr harmonisch ausgeglichen schwingen. Was sich in einem Energiemangel, einer Energieblockade oder einem Energieüberschuss zeigen kann. Diese drei Ungleichgewichte stören und behindern auf physischer und psychischer Ebene unser Wohlbefinden. Die Folge davon können Symptome wie Unwohlsein, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Schmerzen, Nervosität, Verspannungen, bis hin zu Ängsten und depressiven Verstimmungen sein.

Durch die Chakra Hypnose werden die 7 Chakren der Reihe nach vom Wurzel- bis zum Kronen-Chakra ausgeglichen und der Energiefluss wieder sanft angeregt. Du erlebst eine Harmonisierung Deiner körperlichen und emotionalen Energien und eine Steigerung Deines Wohlbefindens und Du wirst Dich danach wundervoll entspannt, geerdet und gestärkt fühlen.

Als HypnoCardio®-Spezialistin begleite ich Menschen in besonderen Lebensphasen, zum Beispiel auch nach belastenden gesundheitlichen Ereignissen wie einem Herzinfarkt oder Hirnschlag.
Bitte beachten Sie: Meine Begleitung ersetzt keine medizinische Rehabilitation oder ärztliche Behandlung, sondern versteht sich als unterstützende Ergänzung.

Als HypnoWave®-Spezialistin begleite ich Klienten durch die „Bilaterale Hemisphärische Stimulation“ mit ganz unterschiedlichen Themen – etwa im Umgang mit Ängsten und Phobien, belastenden Gefühlen, Trauer oder wiederkehrenden Verhaltensmustern (z.B. Zwangsstörungen). Viele Menschen berichten dabei von einer massiven Reduzierung im Umgang mit schwierigen Emotionen.

Mein Angebot basiert auf fundierter Aus- und Weiterbildung in Hypnose sowie langjähriger Erfahrung und richtet sich an Menschen, die ihr Wohlbefinden, ihre innere Balance und ihre persönliche Entwicklung fördern möchten. Die Sitzungen verstehen sich als begleitend und unterstützend. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.

Infos und Kosten Hypnosetherapie

Hypnose Vorgespräch mit Selbsthypnose
Erstgespräch für Hypnosetherapie
2 Std.
Fr. 300.00 Pauschal

Hypnose Folgebehandlung
Hypnosetherapie
Ca. 2 Std. 30 Min.
Fr. 150.00 pro Stunde

HypnoKids
Vorgespräch mit Behandlung
2 Std.
Fr. 300.00 Pauschal

Folgebehandlung Kinder
Hypnosetherapie
Fr. 150.00 pro Stunde

Chirotrance
Hypnosetherapie
Fr. 150.00 pro Stunde

Es werden keine Rechnungen verschickt.  Alle Leistungen erfolgen gegen Bar-oder Kartenzahlung ( EC, Visa, Mastercard ) oder via Twint am Ende der Sitzung.

Wenn Sie Ihren vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, melden Sie sich spätestens 24 Std. vor dem Termin ab, da ich Ihnen sonst den vollen Betrag verrechnen muss.